为牢固树立“练兵先练短”鲜明导向，锻炼提高全州特巡警队员五公里长跑能力，全面吹响2024年度全州特巡警“冬训”冲锋号角，按照海南州公安局党委统一安排部署，10月12日至18日，全州特巡警五公里长跑能力提升培训班在多巴国家高原体育训练基地举办，全州35名特警、特巡警长跑业务骨干参加此次培训。
此次培训由国际级运动健将、国家一级教练员、青海田径队教练员曹茉婕担任培训班教练。教练员通过制定的详细“日训练计划”，从理论讲解、五公里长跑技巧、运动前后拉伸恢复、跑步技术动作、耐力提升、长跑时间和体能分配等多方面内容，对参训学员进行了热身、耐力、速度、跑姿、腿部力量、核心力量、体能分配、配速跑和协调性等训练。
秋风凛冽、细雨绵绵、呵气成霜，但在多巴国家高原体育训练基地却训令嘹亮、热火朝天。全体参训学员精神饱满、斗志昂扬，顶风冒雨从最基础的热身、拉伸等内容学练，对照教练员针对性训练安排，抓体能、抠细节、练耐力，日均长跑里程达20公里以上，充分发挥了参训学员不怕苦、不怕累、顽强拼搏的斗争精神，营造了比学赶超的浓厚学习氛围。
培训立足于警种主战，突出工作重点，通过战训合一的方式，从实战出发使全州特巡警队伍五公里短板问题同实战需求精准对接，进一步增强了参训队员的体能素质，提高了全州特巡警队伍整体素质，达到了全面提质强能的训练目的，为持续推进全警实战大练兵作出了积极贡献。在培训结束时支队领导为优秀学员颁发了荣誉证书。同时，表达了州公安局党委对参训学员的真切勉励与殷切期许，并对下一步全州特巡警队伍建设和发展，以及返程相关安全、纪律等方面提出了要求。
参训学员纷纷表示将以此次培训为契机，不断加强自身体技能水平，进一步提高自身体能素质，时刻以饱满的热情、昂扬的斗志投入到各项公安工作中，以应有的责任担负起新时代赋予特警、特巡警的职责使命。
原标题：《练兵先练短，强警先强基全州特巡警五公里长跑能力提升培训班圆满结束》QY球友会网站
